 |
| সুগার |
এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিসের (Diabetes) রোগী। সমীক্ষা বলছে, ২০৩০ সালের মধ্যে ভারতে প্রায় ৯৮ লক্ষ মানুষ এই রোগে ভুগবেন। ডায়াবেটিসে ভুগছেন যাঁরা তাঁদের খাওয়াদাওয়ায় তাই অনেক বাধানিষেধ। অনেক ভেবেচিন্তে খেতে হয় তাঁদের। তবে একটি খাবার খুব নিশ্চিন্তে তাঁরা খেতে পারেন। সেটি ঢেঁড়শ ( bhindi)। যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, ভিটামিন বি ৬, আর ফলিট। এছাড়া, এই আনাজ পারে সুগারকে বশে রাখতে।
0 coment rios:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন